|
Post by niniane on Sept 15, 2011 20:54:43 GMT 1
S obzirom da sam u zadnje vrijeme napokon došla u fazu da sam nabrijana na fizičku aktivnost i da sam napokon krenula na pilates , ajmo jednu temu o takvim stvarima... Kakve vam vrste vježbanja i/ili drugih tjelesnih aktivnosti najbolje odgovaraju? I čim ste se, ako jeste, dosad bavili? Čim bi htjeli? Ja sam u srednjoj školi išla na folklor, što je zapravo bila jedna prilično zahtjevna aktivnost s obzirom da su nas drilali kao da smo u vojnom kampu. Kondicija mi je tad bila, a čovječe, što zbog tri treninga tjedno, a što zbog plesanja vani svaki vikend, bolja nego što će ikad više biti Onda sam na faksu dvije godine išla na jogu jednom tjedno, što mi je super pasalo jer obožavam istezanja i rastezanja a bilo ih je bome i zahtjevnih, a i pokazalo se kao super antistres program Eh, onda sam se malo razularila *khm khm, studentski život* *blush* pa zanemarila takve stvari, pa sam se udala pa se povremeno bavila mačevanjem (ne sportskim nego LARPerskim ) pa se rastala i u procesu se raširila i omlohavila I sad mi je ovaj pilates, kombiniran s drugim vrstama vježbi koje nam instruktorica ubacuje u repertoar;) došao kao melem na ranu Sjajno mi odgovara i tempo vježbanja i razina napora i sve Inače jedino za što nikako nisam je aerobik i trčanje i nekakve fitnes sprave. To mi ne paše
|
|
|
Post by pahuljica on Sept 15, 2011 22:01:35 GMT 1
pa ja dok sam bila manja od nekog sporta sam se bavila samo odbojkom u 7. i 8. razredu...ljeti bi se naplivala i to je bilo to...no onda sam tamo na faksu otkrila to malo drugačije kazalište tako da mi je to zamjena za odlazak u bilo kakvu teretanu ...evo ovaj tjedan smo radili poligon od 10min...minutu se radilo svaku vježbu...predobro...koliko god je naporno meni se sviđa xD
|
|
|
Post by wapa on Sept 17, 2011 21:49:36 GMT 1
E pa ovako, dok sam bila manja, u školi i to, nisam se bavila ničime, onda sam kao 'stara baba' sa 23 ;D počela trenirati ples, prvo je to bila kao neka vrsta hip-hopa, a kasnije show dance, i to je trajalo kojih sedam osam godina. Uglavnom sam trenirala dvaput tjedno ali par godina smo čak imali treninge 4 puta tjedno, što je stvarno bilo super. Tih godina sam dosta vozila i role, čak sam jedne godine manijakalno vozila od 3. do 10. mj. svaaaaaki dan. I onda prije tri godine sam prestala trenirati ples i odonda ne radim ništa, čak ni role ne vozim baš nešto često, tuga živa
|
|
|
Post by queequeg on Sept 22, 2011 20:52:08 GMT 1
Ne volim grupne fizicke aktivnosti zbog toga sto ne mogu ic na npr. aerobic kad se meni da, nego odredjene dane i sate. Prije par godina sam kratko isla na aerobic, poslije na tae bo sa frendicom. Podsvjesno sam strajkala i slepala se uz grupu, nisam davala svoj maksimum... Moj izbor rekreacije je teretana. Isla sam u teretanu prije 2 god i stala sam zbog nekih drugih obaveza, sad sam ponovno krenula i idem kad hocu i vjezbam tempom koji meni odgovara. Najbitnije su mi kardio sprave (traka, orbitrek, bicikl, ergometar). Pola sata hodam uzbrdo ili trcim na traci, 15min kombiniram kako koji dan ostale kardio sprave i 15-20min vjezbe na spravama za definiciju misica. Nekako sam si odredila da idem tri puta tjedno, jos da mi je staviti ciferslus na usta di bi mi bio kraj! ;D
Sto se tice aktivnosti na otvorenome najdraze mi je rolanje
|
|
|
Post by gillian on Sept 22, 2011 21:51:10 GMT 1
pa...ja nekako ne vjerujem u to vježbanje u neke odreðene termine i odreðeno vrijeme... mislim da ljudi nemaju tu disciplinu,tj ne mogu si je nametnuti,kao što i same kažete,sve ste krenule pa stale,pa opet krenule i tako ukrug...,ustvari mislim da se tjelu ne može nareðivati i mislim da je isplanirano vjžbanje muèenje organizma i potpuno neefikasno slažem se da treba potrošit višak energije ako on postoji,ali samo tada kad postoji,mislim da kad doðem umorna s posla,nema nekog efekta još se par sati ubijat vježbom,stvarno ne znam koliko bi se to trebalo vježbati i što da se izmjene neke genetske predispozicije toga kako naše tjelo izgleda? da vam samo dam neku usporedbu,recimo Gillian je priznala da ne vježba skoro uopæe,osim joge ponekad,pa pogledajte Madonnu ili Angelinu koje su satima u teretani,pa vas pitam ko izgleda zdravije i odmornije? mislim ,kažem,nemam ništa protiv ako to nije isforsirano...no ja æu se raðe dobrano naradit na poslu(na kojem fakat napravim milion koraka) pa se doma fino zavalit i pisat ovako duge postove nego vježbat but hey, to je samo moje mišljenje...no hard feelings
|
|
|
Post by pahuljica on Sept 22, 2011 22:43:16 GMT 1
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...danas smo radili dva poligona za redom!!!!!!!!!! iako, ovaj...meni se sviđa...rekla sam da bi mogla još
|
|
|
Post by niniane on Sept 23, 2011 11:05:14 GMT 1
Heh, pahuljica je nabrijana Pa ne znam, ja spadam među one koji se nikako ne mogu sami natjerati na vježbanje... Tek sad, kad sam platila tih 200kn mjesečno, za dva puta tjedno, ne znam što bi se moralo desit da propustim termin - jer, em sam dala novce pa hoću da budu iskorišteni, em mislim da se nikako ne bih mogla natjerati sama doma na neko vježbanje. Znam ljude koji su to u stanju, al ja jednostavno nisam. Doma mogu vježbati samo sive stanice , ako ne računamo pospremanje stana vikendom Jučer mi je kolegica pričala kako već dvije i pol godine ide na tai chi i da je to takav stress release da joj se čak povukao neurodermatitis... I veli da ide nekoliko puta tjedno, koliko kad stigne, i da uglavnom bude dva sata u komadu, da joj je sve drugo premalo. Pa si mislim, super je to, ali čovječe, izbrojala je u nekom trenu da je to oko 6-7 sati tjedno (!), otkud čovjeku toliko vremena uz posao i sve?...
|
|
|
Post by wapa on Sept 23, 2011 21:22:10 GMT 1
pa...ja nekako ne vjerujem u to vježbanje u neke odreðene termine i odreðeno vrijeme... mislim da ljudi nemaju tu disciplinu,tj ne mogu si je nametnuti, U tih sedam, osam godina što sam trenirala ples, a znači bilo je od dva do četiri treninga tjedno, jedino nisam išla kad sam baš bila bolesna, a kako ja tako i ostale cure. A plus mi je trebalo 45 minuta da dođem do tamo. Tako da mislim da kad se čovjek navikne na tu rutinu, a još stekne i društvo, jako nerado propušta treninge, a pogotovo zato što se i plaća. Meni su treninzi jako potrebni zbog toga što se psihički bolje osjećam kad vježbam, a fizički ne moram ni pričati. Kad sam prestala trenirati to je imalo prilično negativne posljedice po moju kvalitetu života, tako da planiram sad u 10 mj. krenuti na neki pilates (ideju sam dobila od Nin ;D). Javim vam kako mi ide
|
|
|
Post by niniane on Sept 27, 2011 21:36:26 GMT 1
Stiže velika preporuka za pilates od Nin!... Naime, danas sam otkrila da mogu neke stvari koje dosad nikad nisam mogla: - dotaknuti prstima pod dok su mi koljena ravna, - u ležećem položaju ful visoko dići nogu a da koljeno ostane ravno, - napraviti tri muška skleka (!!!) - u ležećem položaju, dok su obje noge dignute i koljena ravna, uspraviti gornji dio trupa toliko da mi glava dođe ful blizu koljena. Također sam otkrila da su mi mišići - i trbušni i na nogama i na rukama - očvrsnuli. Nakon samo mjesec dana! Ali ozbiljno! Brat mi danas nije mogao vjerovati kad sam mu pokazala u kojem sam trenutno fizičkom stanju Tako da je taj pilates očito vrlo efikasan (doduše, bojim se da će ovi ružni slojevi mog trbuha još dulje vrijeme skrivati te moje trbušne mišiće koji se tako lijepo razvijaju... ali zapravo i to nije bitno ) Također, moji inače kronični bolovi u leđima su sad ful rijetki i javljaju se samo ako dugo sjedim za kompom, a i onda prođu znatno brže nego prije
|
|
|
Post by queequeg on Oct 8, 2011 19:57:57 GMT 1
Bravo Nin!
|
|